Listopad 2014

Vitamín C

4. listopadu 2014 v 17:15 Vitamíny, minerály
Chcete-li si poslechnout zajímavé informace o vitamínu C, poslechněte si rozhovor
na Slobodnom vysielači zde: https://www.youtube.com/watch?v=4_N7N26vDS8

Kyselina askorbová - vitamín C k dostání zde: http://www.biozero.cz/kyselina-askorbova-vitamin-c-100g.html

Listopad - pečujeme o plíce

2. listopadu 2014 v 22:12 Naše tělo

V měsíci listopadu jsou nejzatíženějším orgánem plíce.



Slabost plic se projevuje většinou špatným dýcháním, nemožností se nadechnout, dušností, kašlem, výraznou únavou, narušením sliznic a citlivostí pokožky. Plíce jsou v čínské medicíně spojeny s tlustým střevem a potažmo kůží. Může se objevit zácpa, nadýmání, průjem, vyrážka.



Činnost plic nejlépe podpoříte dechovým cvičením, dýcháním do břicha, procházkou v přírodě.



Vyvarujte se potravin a nápojů, které ochlazují a zahleňují především mléko a mléčné výrobky (kravské), omezte syrovou zeleninu nebo ji dochuťte vinným octem, solí a kořením (salát)

Do jídelníčku zařaďte vařená a pikantní jídla.

Pijte teplé čaje např.zázvorový, šípkový, čaj z anýzu a fenyklu



Z bylin zvolte např.lichořeřišnici nebo echinaceu.

Podpořte imunitu zvýšeným přísunem vitamínu C a vitamínu D3 - k dostání zde:



Vyhřívejte se u krbu nebo pomocí infra lampy, zahřívejte ledviny.

Máčejte nohy v horké vodě, nejlépe s himalájskou solí - k dostání zde

Inhalujte směs himalájské a draselné soli, ulehčuje odhlenění - k dostání zde



Nejsilnější je energie plic mezi 3.-5. hodinou ranní

Nejslabší je energie plic mezi 15.-17. hodinou